Bouger en toute sérénité

Pour prévenir les chutes, il est important de bouger tout au long de la journée, d’avoir des activités variées et d’adapter votre logement. Ce guide vous apporte des conseils pour adopter de bonnes habitudes et créer un environnement sûr. Vous y trouverez de conseils pour garder souplesse et équilibre au quotidien en faisant de l’activité physique adaptée à votre état de santé. Elle procure du plaisir et permet aussi d’enrichir sa vie sociale. 

Avec l’avancée en âge il est également conseillé de réfléchir à des aménagements pour rendre le logement plus confortable, mieux adapté aux besoins qui évoluent et, surtout, plus sûr. Et parce que certains événements de la vie, notamment les maladies chroniques, peuvent nous fragiliser, la brochure vous indiquent les gestes pour vous aider au quotidien.

Une chute peut avoir de réelles conséquences sur le mode de vie et faire redouter le moindre déplacement. C’est pourquoi la brochure indique comme la prévenir et, si elle survient, d’en analyser les raisons et de retrouver au plus vite à ses activités habituelles.